マインドセット・習慣化

理想の『正解探し』はもうやめた!自分の内側に目を向けることで得られた幸福感とは?

こんにちは!幸せ女性起業家大学では、女性が幸せに起業するためのポイントをお伝えしています。

今回ご紹介するのは、一般社団法人ライフミッションコーチ協会の「ICC養成講座」を受けて、ポジティブに前を進むことができたお二人の体験談です。

お困りニャンコ

どんな課題にも完璧な正解があったらどんなに楽かと考えちゃうニャ・・・

ニャンコ先生

確かに確実な物があれば誰だって苦労はしないニャ。でも正解を探すよりも本当の自分と向き合うほうが幸福度を感じることができるんだニャ!

今回の記事でわかること
  • 人と比べても幸せにはなれない
  • 高すぎる目標設定は自己肯定感を下げるだけ
  • 自分が「幸せ」だと気づくことが大事

解説動画

このブログの内容は、以下の動画でも解説しています!

理想の『正解探し』はもうやめた!自分の内側に目を向けることで得られた幸福感とは?
『第一チャクラ』たった1年で人生が激変!夫に素直な気持ちを伝えることができると、こんなにも幸せになれる!

他人と比較して自分を苦しめていた

<たけくさ ゆりこさん>

たけくささんの場合、もともと常に周囲と比べては、自分以外の部分の「正解」を探していたそうです。

少しでも「自分ができた部分」は自分を褒めるべきだし素晴らしいことなのに、できたことには目もくれず、できないことばかりに目を向けていたそう。

その時の自分にとっては高すぎる目標設定を設けては、達成できずに自己肯定感を下げていました。

「できないこと」ばかりに目を向けるため、無意識に周囲と比べては「自分はだめだ」「自分はどうせ何もできない人間だ」と、自分自身に大きな「バッテン」を付けていたそうです。

「足りない」という考えから、アレもコレも身に付けないといけない!と言う焦りから常に「時間がなく忙しい」という感情になっていたんだとか。

しかし、講座を受けてからは「既に自分は幸せだったんだ」と気が付くことができ、不要な焦りを手放し、自分に見合う目標設定ができるようになり、「私はやればできるんだ」と言う考えに切り替えることができたそうです。

ニャンコ先生

自分に見合わない目標設定は、自分を苦しめてしまうだけにゃ・・・今の自分の現在地をしっかりと見つけて、そして一番大事なのは「既にあなたは幸せである」と言うことに気が付くことなんだニャ♪

叶理恵学長

常に他人と比べてしまうのは実はみんなあること。同じ会社の中で同期と比べてしまう方もいれば、旦那様と比較してしまう方もいるかと思います。「比較」というものは、人と関わって生きていく以上は避けては実は通れない道なんですよね。

素直な気持ちを大切な人に伝えられない苦しさ

<渡辺基子 講師の場合>

渡辺講師の講座を受ける前の姿は、ご主人に素直な気持ちを伝えられなかったそうです。

講座を受けてからは、ご主人との関係性は少しずつ良くなっていきましたが、やはり「近づきたい」という本心とは裏腹に、行動に移せない自分がいたようです。

渡辺講師の中で、「人と深く関わりたくない」という感情があり、ご自身が疲れた時にご主人に本音を伝える・弱音を吐くということが怖くてできず、「一人で頑張らなきゃ」と思ったり、疲れてしまう一面があったそう。

しかし、講座を受けて認定講師になってからは、ご主人に常に感謝の気持ちを伝えられるようになり、感謝や尊敬の気持ちが溢れるようになったのだとか。

「自分が気が付いていないだけで、こんなに愛されていたのか」

このような思いを普段の行動だけでも感じ取ることができるようになり、ご主人との距離も縮まっていったそうです。

ニャンコ先生

ご主人の普段の行動からも幸福度を感じ取れるなんて、ものすごく素敵なことニャ・・・

叶理恵学長

ご主人への尊敬の気持ちが湧いてきたって、素晴らしいことですよね。この感情って「尊敬の念を持った方がいいですよ」って簡単に教えられるものでもないですし、渡辺講師が「思い込み」を排除したことによって、ご主人に上手に頼れるようになったり、ご主人からの愛を受け取れる余白が心にできたのだと思います。

誰にでも「思い込み」や「他人と比較してしまう」というような場面はあるかと思います。

しかし、「他人は他人、自分は自分」。

この言葉が存在しているように、他人は自分の人生でもないですし、自分は他人の人生を生きているわけではありません。

自分の思うように、そして自分の気持ちに上手に向き合うことで、周囲との関係性や家族や大切な人との関係性がより良いものになるのではないでしょうか?

まとめ

自分と向き合うことでポジティブになれる


  • 他人と比べても良いことはない
  • 思い込みをなくそう
  • 完璧な正解は求めなくてもいい