こんにちは！幸せ女性起業家大学では、女性が幸せに起業するためのポイントをお伝えしています。今回はストレスフリーな時間管理術についてお伝えします。
何かを始めても、最初の熱量がなかなか続かないニャン…。どうしたら熱量を維持して、継続することができるんだニャ？
熱量を維持しながら働くには、自分にとっての「ガソリン」が何かを知ることが大切ニャン！叶理恵学長の3冊目の本では、「時間管理」や「熱量管理」について知ることができるニャ！
若い人の場合、若さやあふれる熱量を活かして、過密なスケジュールでもこなすことができます。しかし、年を重ねると無理をすることができなくなっていくので、効率的に働く方法を知ることが大切です。
叶理恵学長の3冊目の本は、時間管理がテーマなので、今回は年を重ねてからの時間管理術について解説していきます。
- 年を重ねてからの働き方
- 心に火を灯してくれるものの大切さ
解説動画：ママ起業家必見！まったく新しいストレスフリーな時間管理術！焦る気持ちが、自然になくなる。
このブログの内容は、以下の動画でも解説しています！
「熱量管理」とは？
叶理恵学長は、これまでに2冊の本を執筆し、現在3冊目の本を執筆しています。
- 1冊目は、起業の総合的な知識の本
- 2冊目は、起業の際、「自分の場合はどうするか」に落とし込めるワークブック的な本
- 3冊目は、仕事と子育てとやりたいことを、どう両立していくかという本
仕事と子育て、やりたいことを両立する上で「時間がないこと」って、一番大きな悩みですよね。時間がないせいで焦っている人は多いですが、何か解決策があるんですか？
あります！例えば、自分が車の運転手だとして、どういう道を走ってどう運転したら、効率的に目的地までたどり着くのか、というのが時間管理ですよね。ですが、今はメンタルヘルスや健康という土台が整っていない人が増えてきたと感じています。
日本の平均年齢は、昔は30代前半でしたが、今は国民全体が年を取ったことで、平均年齢が40代まで上がってきています。女性の3人に1人が55歳以上という時代に突入しているので、より健康という土台が大事になっているんです。
また、ある程度年を重ねてから挑戦していく方が多いので、メンタルも子どものように熱量にあふれてはいません。
私たちは若くないので、若くないなりの働き方をする必要があります。だから、車でどう効率的に行くかということよりも、そもそも車にガソリンが入っているのか、ということを気にした方がいいんです。私の本の中では、これを「熱量管理」と呼んでいます。
例えば、手帳術の本を読むと
- こういう風に手帳を使いましょう
- 〇〇手帳を使いましょう
という解説がされています。
もちろん、この方法もやらないよりはやった方が絶対に良いです。しかし、これは1回やるだけではなく、続けないといけません。「ガソリンがない」ということは、実践し続けるためのエネルギーがないということなんです。
他の時間管理の本と同じように効率の良さを目指すとしても、具体的な些末なところではなく、もっと抽象度の高いところの話をした本なんですね。
そうなんです。だから「自分にガソリンを入れてくれるものはなんですか？」ということを考える必要があります。
自分の心に火を灯してくれるもの
中村さんには、自分にガソリンを入れてくれるものや、心に火を灯してくれるものはありますか？
ありますね。大体危機感を抱かせてくれる人が多いです。例えば、お医者さんから「このままじゃ死ぬよ」と言われると、危機感でガっと動きます。
中村さんの熱量管理は、かなり恐れの方に傾いているんですね。私は逆のタイプで、すごく頑張っている人や、すごく一生懸命生きている人を見ると、心に火が灯ります。
この幸せ女性起業家大学のYouTubeやブログを見ている人の場合は
- 好きなYouTuber
- 好きなアーティストのライブ
- スポーツの大会
などに励まされることが多いようです。
ポジティブかネガティブか
僕の場合、ポジティブな熱量は一過性のもので終わってしまいます。むしろ、危機感や足りない部分を意図して、効果的に活用しているんです。常に足りない部分を埋めていくことで、成長できる価値観を大事にしています。
人によって、より効果的な熱量の種類が、ポジティブかネガティブかに分かれるんですね。
例えば、運気アップのノウハウで部屋を綺麗にする、という原理原則があります。
ポジティブな熱量が優位の人は
- 「部屋を綺麗にしたら、売り上げが上がるよ」
というアドバイスで動きますが、ネガティブな熱量が優位の人は
- 「部屋が汚いままだと、売り上げが落ちていくよ」
というアドバイスの方が、積極的に動きます。
このように、自分にとってはどのようなガソリンが効果的なのかを知っておくことは、効率的に働くためには重要なことだと言えます。
まとめ
- 効率的に働くためには、熱量管理が重要
- 自分にとっての「ガソリン」を理解しておこう
