真面目な人ほど気を付けて！人は忙しくても仕事を辞めるが、暇過ぎても病める！！

コロナで暇ができた人がたくさんいます。ですが、その暇をどう過ごすか、ということををみんな考えていません。だから、暇な時間に色々なことを考えて病む人が増えたんです。

「これからどうしよう」ということを考える人が多いです。空いた時間をポジティブに活用できる人もいますが、ネガティブに使ってしまう人もいます。

暇になってメンタルがやられてしまうというのは、元々よくある話です。体を壊して仕事を辞め、フリーになったら、どう過ごしていいか分からない、という方は多いです。

そうですね。そして、真面目にやっていた人やハードワークをこなしていた人ほど、そうなりやすいです。よく、趣味がないお父さんが、定年を迎えた途端にボケる、という話がありますよね。これの若い人バージョンのようなイメージです。

暇な人はもちろんですが、やりたいことが見つからない人や、考えすぎて行動できない人にもおすすめです。要するに、暇を上手にマネジメントするのが苦手な人ですね。そういう方に向けた、タイムマネジメントの一つの提案になっています。

そして、新刊のタイトルは対比になっているんです。働きすぎて、メンタルや体を崩して辞める人が多いです。ですが、仕事を辞めて暇になったら結局病む、ということになりがちです。そういう物語を込めて『忙しすぎて辞める人。暇すぎて病める人。』というタイトルをつけました。

人によって、何にゆとりを感じるかは違います。お金、時間、家族、友人、趣味の中で、自分がどれを優先したいか、ということが大切です。

私は、家族と旅行に行くことがリフレッシュになります。精神的に緩むためには、最低でも4泊は必要です。3日以上現地で寝起きしないと、疲れが抜けないし変わらない、という経験があるんです。