こんにちは！幸せ女性起業家大学では、女性が幸せに起業するためのポイントをお伝えしています。今回は積極的休養についてお伝えします。
やりたいことが多すぎて毎日忙しいニャン・・・。休みたいけど上手く休みを取れない時は、どうしたらいいニャン？
休みが欲しい！と思ったら、先に休みを決めてしまうのがおすすめだニャン！後から、すき間に休息するのはとても難しいニャン！
仕事が軌道に乗ってくると、楽しい反面とても忙しくなってしまいます。この記事では、忙しくなって休みたいと思った時に、どうやって休みを取るのか、ということについて解説していきます。
- 休むことの大切さ
- 休みを入れる方法
解説動画：女性起業支援のお仕事てんこ盛り！疲れているはずなのに、今なお走り続けることが出来る元気の源泉は？
このブログの内容は、以下の動画でも解説しています！
やりたいことが多すぎる！
叶理恵学長はこれまで、以下のようなやりたいことを描いて実現してきました。
- 高齢出産
- 株式会社はっぴーぷらねっとの創設（10年以上事業を継続）
- 本の出版
- 6年連続、年5回の海外旅行
- 良好なパートナーシップの構築
- 一般社団法人ライフミッションコーチ協会の立ち上げ
この年齢だと諦めてしまいがちなことを、周りの人の力を借りて、実現してきました。そういった経験から、3冊目の本では、やりたいことをどうやって実現するか、ということについて書いています。
叶理恵学長は、やりたいことを実現してきた反面、忙しくて時間がないそうです。
以下のようにやりたいことや仕事がたくさんあります。
- 3冊目の本の執筆
- 東京への出張
- 新商品の開発
全部やりたいことなのですが、ついつい仕事を詰め込みすぎてしまうんです。仁さんとは夫婦ですが、ビジネスパートナーでもあるので、2人での会話は仕事の話が多いです。だから、休んでいるようで、休んでいないような感覚があります。
そのことを心理カウンセラーの根本先生に相談すると、仕事のことを考えない時間を持った方が良いと言われました。具体的には、場所を移動するといいそうです。
普段の休息は、あくまでも日常の中の休息なので、完全休養にはなっていないんですね。
先に大きい石を入れる
私は、美術館を観るのが好きなので、日本にある色々な美術館に行きたいと思っています。しかし、つい仕事を入れすぎてしまうんです・・・。
それで忙しさと夏バテが相まって、休みたい！と思っています。だから、先に休みの予定を決めておきたいです。
そうですね。積極的休養をしましょう。
時間の使い方で有名な「大きな石」という話があります。これは、先に小さな砂利を入れてしまうと、大きな石は入らない、という話です。自分にとっての大きな石、つまり大事な予定を先に入れておくことが大切です。
休みたいなら、先に休息を入れないと休息できないと思っています。空いた時間に休息する、というのは難しいです。
話し合うプロセス
「忙しくて、夫婦で話し合う時間がない」という方は多いでしょう。そういった方に向けて、叶理恵学長と中村仁さんが話し合うプロセスをお見せします。
プロセスを見たら、「こうやって決めればいいのか！」ということが分かります。
私がやりたいことの中には、農業もあります。とは言っても毎週やるのは大変なので、体験程度でいいのですが、自然に触れる機会を作りたいです。このように、夫婦でお互いにどこに行きたいか、何をしたいか、という希望があると思うので、話し合おうと思います。
話し合うプロセスについては、次の動画で詳しく話していきます。
まとめ
- 仕事のことを考えない時間を作る
- 先に休息の予定を決めておく
