こんにちは！幸せ女性起業家大学では、女性が幸せに起業するためのポイントをお伝えしています。
今回は「人には言えない感情を持ってしまった時にどうしたらいいのか」をご紹介します！
嫉妬なんてされたら、ちょっと落ち込む・・・でもこんなことあまり人には言えない・・・どうしたらいいんだニャン？
人には言えない感情ってあるニャン。今回は、そんな胸の内に秘めた感情を突破するための方法を、教わろうニャン！
- 距離が近い関係ほど嫉妬心は生まれやすい
- 純度100%の嫉妬はない
- 嫉妬の解決方法は？
解説動画：喜びたいのになぜ喜べないの？人には言えない感情を突破するための方法を心理カウンセラーが解説します。
このブログの内容は、以下の動画でも解説しています！
嫉妬が起きやすいのは「距離が近い相手」
今回動画にゲストでお呼びした心理カウンセラーの根本先生が仰るには、嫉妬というのは心理的距離が近いほど起こりやすいそうです。
たとえば、どこか知らない人が会社で出世するよりも、同じ時期に入った同期が、自分よりも先に出世した方が、嫉妬するし、悔しい気持ちになりますよね。
距離が近いほど競争心が生まれやすいのです。
私も、パートナーの中村さんが、コンサルティングの鴨頭さんのセミナーでスピーチコンテストのようなものがあって、自分ではなくて彼がMVPを取った時に、結婚して初めて嫉妬しました（笑）
純度100％の嫉妬はない？！
実は「嫉妬」の大半は、「100%嫌いで恨んでいる」ということはあまり無いんだそうです。
「友達が先に結婚したけど、とっても仲がいい友人なのに心から喜べない自分がいる」という話をよく聞くニャ。嬉しい気持ちと、嫉妬する気持ちとどちらもあるんだニャン！
嫉妬していることを打ち明けてみた女性の話
たとえばAさんのお姉さんはとても美人で、親からも「あなたは美人だ」と言われて育っているとしましょう。
Aさんは、お姉さんに嫉妬しています。
「お姉ちゃんは私よりも美人だからいいなあ」と伝えたら、どうなると思いますか？
意外にも「そんなことない。あなたは私よりも頭がいいから羨ましい」と言われたりします。
「実は、お姉さんもAさんの頭の良さに嫉妬していた」
というお話です。
おー。Aさんだけではなく、お姉さんもAさんの学力の高さに嫉妬していたんだニャン。
嫉妬って、裏を返したら「愛の告白」みたいなものだニャン。考え方を変えたら、実は嫉妬されることは嬉しいこと！自分の才能や価値観を認められたりしているってことなんだニャン♪
羨ましい→嫉妬や嫌味
「羨ましい」「あの人いいな」という気持ちが「嫉妬」「嫌味」に変わっているということがわかってきました。
嫉妬される＝褒められているのと変わらないのです。
勇気を出して嫉妬を本人に伝えると、嫉妬心を告白する前よりも仲が良くなったりするケースが多いのだそうです。
最初は「嫉妬している相手に、「嫉妬してます」なんて、負けた気がして言えない」と思うかもしれませんが、実は結果的に「プラスな出来事」が待っている可能性もあるんです。
大事なのは「嫉妬されている＝褒められている」と解釈できるかどうかなのですね！
心理カウンセラーおすすめの「嫉妬」の解決策
嫉妬してしまった時
心理カウンセラーの根本先生がおすすめする、嫉妬しまった時のの解決策は、「本人に伝えること」
なんだか余計に、相手との関係がこじれてしまいそうな気がするのですが、上の姉妹の例を見ると、「確かにそうかも！」とも感じます。
嫉妬している相手の前で、「嫉妬しちゃってるんだ〜」とかいうほどだったら、まだ深刻な嫉妬ではないのだそう。
「負けた＋ネガティブな気持ち」が強いと、なかなか気持ちを打ち明けることはできないんだね。
嫉妬していることを本人にオープンに言えるということは、そこまで苦しんで無いってことなんだニャ
確かに本人に言えることは、そこまで深刻に思っていない内容かもしれません。冗談混じりで嫉妬心を伝えられる人もいますよね。
嫉妬された時
嫉妬された時の反応は「ありがとう」がいいんだとか。
相手の「羨ましい」という感情を、「自分の価値を褒められている」と受けとめる考え方です。
嫉妬とか嫌味というのは、どんな世代でもぶつかる壁だと思いますし、ちょっと凹む出来事だったりします・・・
でも、考え方を変えることができたら、心も軽くなる気がしますよね♪
まとめ
- 嫉妬＝愛の告白と実は同じ！
- 100%恨みで嫉妬をしている人は少ない
- オープンにすることで仲良くなるケースもある！
